[ведро котят]

бльо, в прошлом или позапрошлом году мне удалось здорово похудеть за месяца 3 аж на 10 кг.
кушала я исключительно кефир нежирный в неограниченом количестве, хлебы высевковые с медом, каши, рыбку и белое мясой немного, салатов много, чай, кофе. каждый день качала пресс по 100-150 раз, приседала, танцевала танец живота по пол часа, гантелями руки качала, в ванне делалла массаж антицеллюлитным комплексом, были даже попытки сходить в спортклуб или бегать по утрам но нехватило силы воли или денег - не помню уже.


вот сейчас бы так.

@темы: физиология

Comments

[[д]]

ведро котят ну так чего же ты, давай и сейчас так!Оной диетой мало чего добьешься, а вот в комплексе будет намного продуктивнее!Не ленись!

[ведро котят]

[д] в комплексе с чем?

[[д]]

со спортом и массажем!Телу нужен комплексный уход и тогда оно будет тебя радовать!

[ведро котят]

[д] вот массаж надо подумать как)